幸せな心のかたち～ストレスと癒し☆幸せ物語☆

幸せな心のかたち

自分のこころの長所、よい所をみつけるのが上手になると、
幸せ感もおおきくなりますね。

世の中って大きく分けちゃうと何か二通りの人がいるとおもいませんか？

一方はよい所をみつけていっしょによかったねって喜んでくれる
幸せな心のかたちのひと。

もう一方は自分の事を愛せないから、相手の事も欠点ばかり指摘する人。

こちらの方の人達に囲まれて生活していると、自分の事も好きになれなくなって
しまいますよね・・

相手の言動でせっかく生まれながらに持っているすばらしい幸せな心のかたちが
不幸せの価値観に染まってしまうって、よくない一種の催眠暗示みたいですね。

「勉強ができないとダメだ」って学歴優先の人達と一緒にいると、
勉強があまり好きでない自分は好きになれないだろうし、

「人生勝ち組は年収一千万以上じゃないとね」と平気で口にする
ガールフレンドだったら、もしあなたの年収が六百万だったら、

何か自分が情けなく思えてしまうでしょう。

でもこれって、他人の評価をそのまま自分にあてはめていませんか・・？

自分の心のかたちをよーく見つめていくと、いやだ、情けないと思う気持ちと
いっしょに自分でいいなって思える気持ち、幸せな心のかたち、

好きな自分が見つかると思います。

生まれてから現在まで生きて来れたって事自体、両親を始め必ず誰かに
愛されて認められる経験をしているのですから・・・。

もちろん人それぞれ、大小はあるかも知れませんが・・。

その愛された思い出、好きな自分の幸せな心のかたちを思い浮かべて、
ゆっくり、ゆっくり深呼吸して、吸う息とともに好きな自分のいいなってステキな

気持ちが胸いっぱいに拡がる感じをイメージして見ましょう。

小さい頃、母に抱っこされ気持ちよかった事、誰かに褒められとても
うれしかった事など何でもよかった事、幸せだった事をいっぱいいっぱい
思い出しましょうね。

自分の「嫌い」な部分ばかり目を向ける習慣を少しずつ好きなステキな部分を
見つめる様思考パターンをシフトしていきましょう・・。

親とか狭い世間から植え付けられた自虐的な幸せでない思考パターン、
価値観は捨ててしまいましょう。

まぶたが重たーくなる・・、自然と目が閉じられる・疲れた気持ちが、
吐く息とともにスーッと抜けていく・・

自然と吸う息とともにステキな母の愛情につつまれた、あたたかーい気持ちが
胸いっぱいに拡がっていく・・。

自分に愛しの催眠術をかけましょう・・！

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