ストレスって何者！～ストレスと癒し☆幸せ物語☆

ストレスって一体何者？

ハンスセリエ博士の「ストレス理論からきています」。

語源は、摩擦からきているんですって。

すりきれちゃうってことですかね？

一般的に人間って、何かショッキングな事が起こると、一時的に

精神の落ち込み（デプレッション）が発生して、その後回復してハイテンション状態に

なりその後少しずつ精神が安定して通常の状態に戻っていくんです。

そして、ストレスを受け心にショックを受けると、体に蓄積された予備エネルギーを

一気に投入してハイテンション状態にもっていくわけです。

その時必要とされるのが、ホルモン（副腎皮質ホルモン）が主な役割で、

そのおかげで心の状態をハイテンションに向上させるんです。

なので、ストレスにより、一時的に落ち込みますが、このホルモンの

動員である程度の時間を経過して、立ち直ります。

ストレスが危険なのは、このようなショック体験が繰り返し繰り返し行われると

体の中の予備エネルギーを使い続けているので無理が発生してしまい、

何度か繰り返されるうちにやがて体の予備エネルギーが底をついてしまい、

糸が切れてしまった風船、ゴムがプチッと切れて、萎んでしまう様に、急に失速し、

落ち込み、うつ病とか過労死につながります。

今の社会、ストレスは避けて通れないと思いますが、適度な休息、リラックスが

必要です。（詳しくは、ストレスから逃げちゃえ！、癒しの催眠をみてね。）

特に真面目すぎる性格、責任感の強い人、人に認められる事（承認欲求）の

強い人は注意してくださいね。

頑張りすぎはせっかく生きてる自分の命がかわいそう。適度にゆったりと

リラックスして自分をいっぱい、いっぱい愛してあげましょうね。

ストレスは気付かないうちに少しずつしかも確実に心身を蝕む怖ーい、

サイレントキラーですって。

気をつけて、無理せず頑張り幸せに過ごしましょう・・。

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